Управление стрессом

Свяжитесь с нами!

Ваше имя

Ваш электронный адрес

Тема

Ваше сообщение

Введите код из картинки:

stress-management2

В современном мире стресс является ежедневной частью нашей жизни и никогда полностью не исчезнет. Однако мы можем научиться избегать разочарований и неприятных последствий для здоровья, изучив источники стресса и методы осознанного управления им. 

СТРЕСС ПРОСТО НЕОБХОДИМ ДЛЯ ВЫСОКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ и может вдохновить и мотивировать нас при условии, что его энергия направлена в правильном русле. Он дает нам внутренний стимул преодолевать сложности, стоящие на пути достижения наших целей и мечтаний. Однако если он выходит из-под контроля, стресс может вызвать снижение результативности, заболевания, и даже падение самооценки. Это особенно касается сотрудников и менеджеров, которые находятся под постоянным давлением серьезных ожиданий, строгих дедлайнов, сложных задач и высокого уровня ответственности за принятые решения, задачи и своих подчиненных. Что же нам делать? Нам следует научиться распознавать такие ситуации и успешно с ними справляться.

КУРС ПОМОЖЕТ нам избегать негативного воздействия стресса на нашу личную и профессиональную жизнь. Причины, фазы, факторы индивидуальной восприимчивости стресса – все это мы рассмотрим, обсудим и измерим при помощи специальных упражнений и вопросников. Основной целью программы является ознакомить участников со стратегиями стресс менеджмента и научить их использовать несколько эффективных техник, чтобы сохранить самообладание и баланс во всех сферах жизни. Этот курс поможет участникам вместе работать в гармонии друг с другом и защитить свое физическое и ментальное здоровье.

К концу программы, участники смогут: влиять на свой индивидуальный уровень стресса, лучше справляться со стрессом и распознавать симптомы стресса у себя и окружающих. Они смгут выбрать и применять наиболее подходящие стратеги управления стрессом, чтобы найти решение в любой ситуации.

Последующие курсы

  • Индивидуальный коучинг
  • Командный коучинг
  • Баланс работа-жизнь
  • EQ – Эмоциональный интеллект