Сьогодні, коли робота та особисте життя все більше переплітаються, відповісти на ці питання стає все важче. Щоб знайти бажану рівновагу, нам необхідне не лише інше ставлення до життя, а й інші практичні методи та підходи.
Мета тренінгу – допомогти учасникам розпізнати і знайти “якісний час”, що становитиме для них цінність та буде джерелом задоволення. Ми допоможемо учасникам зрозуміти, що може забезпечити їм вільний час в їх роботі. Цей досвід надихає, дає енергію і, навіть, може створити відчуття “потоку”.

Початком змін є аналіз поточного стилю життя, і основних потреб. Учасники дізнаються про те, як ефективно працювати над досягненням важливих цілей як на роботі, так і в особистому житті. Ми також виявляємо особисті бар’єри, ставимо конструктивні цілі і розглядаємо негативні і позитивні стратегії їх досягнення.
Програма також ознайомлює з методами управління стресом і рекреаційними методи, що дозволяють побудувати збалансоване життя. Тренінг озброює учасників ефективними підходами та стратегіями, практичними ідеями та інструментами для підвищення самоефективності та зняття стресу, щоб вони могли підтримувати рівновагу в довгостроковій перспективі.
Цілі курсу:
- підготувати індивідуальний план розвитку і рішення на основі індивідуальної діагностики
- уміти створювати здоровий і гармонійний баланс між своїми завданнями на роботі та в особистому житті.
Теми
- Наш нинішній спосіб життя та “коло життя”
- Індивідуальні фактори, мотиватори та цілі
- Елементи особистого життя і роботи – як їх краще синхронізувати.
- Визнаючи рекреаційний плюс в роботі
- Визначення “якісного часу” – особиста дорога до якісного життя.
- Визнання чинників стресу на роботі і в особистому житті
- Позитивна стратегія і техніка боротьби із стресом
- Збалансована особа
- Індивідуальні цілі